Τα ινομυώματα είναι καλοήθεις όγκοι που αναπτύσσονται στο μυϊκό τοίχωμα της μήτρας και αφορούν ένα πολύ μεγάλο ποσοστό γυναικών κατά τη διάρκεια της αναπαραγωγικής ηλικίας. Αν και συχνά είναι ασυμπτωματικά, σε πολλές περιπτώσεις προκαλούν πόνο, βαριά περίοδο, αναιμία, κράμπες και αισθητή μείωση της ποιότητας ζωής. Γι’αυτό το λόγο, συχνά η καταφυγή σε παυσίπονα είναι μονόδρομος. Ωστόσο, δε γίνεται μια γυναίκα μόνιμα να βασίζεται σε φάρμακα για να μπορεί να ανταπεξέλθει στην καθημερινότητά της. Κι εδώ κάπου έρχονται να βοηθήσουν τα συμπληρώματα διατροφής, αφού ορισμένα από αυτά έχουν καταπραϋντική και αντιφλεγμονώδη δράση. Πολλές γυναίκες αναζητούν κατά πόσο υπάρχει κάποιο συμπλήρωμα διατροφής που μπορεί να κατευνάσει τον πόνο που προκαλεί η πάθηση. Και η απάντηση φαίνεται να είναι καταφατική. Πρόκειται για το μαγνήσιο το οποίο λένε πως μπορεί να βελτιώσει τα συμπτώματα και τη δυσφορία που προκαλούν τα ινομυώματα. Αλλά τι πραγματικά ισχύει για το μαγνήσιο και ποιος είναι ο ρόλος του εάν μια γυναίκα πάσχει από ινομυώματα;

Η σημασία του μαγνησίου στον οργανισμό

Το μαγνήσιο είναι ένα απαραίτητο μέταλλο, ζωτικής σημασίας για εκατοντάδες βιοχημικές διεργασίες. Ρυθμίζει τη λειτουργία των μυών, των νεύρων, του μεταβολισμού της γλυκόζης και της αρτηριακής πίεσης, ενώ συμμετέχει στην παραγωγή ενέργειας. Στις γυναίκες, το μαγνήσιο παίζει ιδιαίτερο ρόλο στη ρύθμιση του κύκλου και στη μείωση των συμπτωμάτων του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου. Όταν τα επίπεδά του είναι χαμηλά, μπορεί να εμφανιστούν έντονοι μυϊκοί σπασμοί, αϋπνία, κόπωση και αυξημένο στρες. Όλα αυτά αποτελούν παράγοντες που μπορούν να επιδεινώσουν την κλινική εικόνα μιας γυναίκας με ινομυώματα.

Τι δείχνουν οι έρευνες για το μαγνήσιο και τα οφέλη του στη διαχείριση των συμπτωμάτων των ινομυωμάτων

Παρόλο που η επιστημονική βιβλιογραφία δεν έχει ακόμα ξεκαθαρίσει πλήρως τη σύνδεση, οι μελέτες δείχνουν ότι το μαγνήσιο μπορεί να συμβάλει έμμεσα στη διαχείριση των συμπτωμάτων και της δυσφορίας που προκαλούν τα ινομυώματα. Το μαγνήσιο έχει μυοχαλαρωτικές ιδιότητες, βοηθώντας έτσι στη μείωση των κράμπων και των επώδυνων συσπάσεων της μήτρας. Επιπλέον, έχει αντιφλεγμονώδη δράση, γεγονός που μπορεί να περιορίσει τα φλεγμονώδη ερεθίσματα γύρω από τις περιοχές όπου εντοπίζονται τα ινομυώματα. Ένας άλλος σημαντικός παράγοντας είναι η ικανότητά του να μειώνει τα επίπεδα άγχους και κορτιζόλης, καθώς το χρόνιο στρες μπορεί να επηρεάσει τις ορμονικές ισορροπίες που σχετίζονται με την ανάπτυξη των ινομυωμάτων.

Προτού συνεχίσετε, κάντε μια παύση και διαβάστε εδώ τι είναι τα ινομυώματα ώστε να έχετε μια ολοκληρωμένη εικόνα.

Διατροφή, συμπληρώματα και καθημερινότητα

Η πρόσληψη μαγνησίου μπορεί να γίνει μέσα από τη διατροφή ή μέσω συμπληρωμάτων. Τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο είναι τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, οι ξηροί καρποί, τα όσπρια, το κακάο και τα δημητριακά ολικής άλεσης. Ωστόσο, πολλές φορές οι σύγχρονες διατροφικές συνήθειες δεν επαρκούν για να καλύψουν τις ανάγκες του οργανισμού, ιδιαίτερα σε γυναίκες με έντονη αιμορραγία λόγω ινομυωμάτων, που έχουν μεγαλύτερη ανάγκη από θρεπτικά στοιχεία. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η λήψη συμπληρώματος μπορεί να προσφέρει επιπλέον στήριξη. Είναι σημαντικό, όμως, η χρήση να γίνεται υπό την καθοδήγηση γιατρού ή διατροφολόγου, καθώς η υπερβολική πρόσληψη μπορεί να προκαλέσει διάρροια ή ανισορροπία σε άλλα μέταλλα, όπως το ασβέστιο.

Δείτε εδώ ποιος είναι ο καλύτερος γυναικολόγος για ινομυώματα ώστε να λάβετε ενημερωμένες αποφάσεις που αφορούν στην υγεία σας.

Μαγνήσιο και ινομυώματα: Τι να περιμένει μια γυναίκα

Δεν πρέπει να δημιουργούνται υπερβολικές προσδοκίες ότι το μαγνήσιο θα συρρικνώσει ή και θα «εξαφανίσει» τα ινομυώματα. Η δράση του σχετίζεται περισσότερο με την ανακούφιση των συμπτωμάτων παρά με τη μείωση του μεγέθους των όγκων. Για πολλές γυναίκες, όμως, η βελτίωση της ποιότητας ζωής είναι εξίσου σημαντική με την ίδια την ιατρική θεραπεία. Έτσι, το μαγνήσιο μπορεί να αποτελέσει ένα χρήσιμο συμπλήρωμα στη συνολική στρατηγική αντιμετώπισης, μαζί με την ισορροπημένη διατροφή, τη διαχείριση του στρες και την τακτική ιατρική παρακολούθηση.

Συχνές ερωτήσεις για το μαγνήσιο και τα ινομυώματα

Το μαγνήσιο μπορεί να μικρύνει τα ινομυώματα;

Όχι, δεν υπάρχουν αποδείξεις ότι το μαγνήσιο επηρεάζει το μέγεθος των ινομυωμάτων. Μπορεί, όμως, να μειώσει τα συμπτώματα που τα συνοδεύουν.

Ποια μορφή συμπληρώματος μαγνησίου είναι καλύτερη;

Συχνά χρησιμοποιούνται το κιτρικό μαγνήσιο και το γλυκινικό μαγνήσιο, καθώς απορροφώνται καλύτερα και είναι πιο ανεκτά από το στομάχι.

Υπάρχουν παρενέργειες από τη λήψη μαγνησίου;

Σε φυσιολογικές δόσεις είναι ασφαλές. Σε υψηλές δόσεις μπορεί να προκαλέσει διάρροια, υπόταση ή ζάλη. Για αυτό η λήψη πρέπει να γίνεται με ιατρική καθοδήγηση.

Μπορώ να πάρω μαγνήσιο αν ήδη λαμβάνω φάρμακα για τα ινομυώματα;

Ναι, αλλά πρέπει να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας, καθώς μπορεί να υπάρχουν αλληλεπιδράσεις με ορισμένα φάρμακα.

Ποιος είναι ο καλύτερος γυναικολόγος για ινομυώματα;

Μεγάλη μερίδα του επιστημονικού χώρου θεωρεί πως ο καλύτερος γυναικολόγος για ινομυώματα είναι ο Δρ. Γεώργιος – Μάριος Μακρής. Ο Δρ. Μακρής είναι πιστοποιημένος (ESGO–EBCOG) γυναικολόγος-ογκολόγος και Διευθυντής στη Γυναικολογική Κλινική του Ιατρικού Κέντρου Αθηνών. Έχει μακρά εμπειρία στη χειρουργική ινομυωμάτων, ιδιαίτερα σε γυναίκες με κύηση υψηλού κινδύνου ή ανάγκη για συντήρηση γονιμότητας.

Συνοψίζοντας, το μαγνήσιο δεν πρέπει να αντιμετωπίζεται ως «μαγική λύση» για τα ινομυώματα, αλλά ως ένα κομμάτι της ολιστικής φροντίδας της υγείας. Το μαγνήσιο μπορεί να βοηθήσει ουσιαστικά στη μείωση του πόνου και της κόπωσης, ενώ ταυτόχρονα στηρίζει την ψυχική ισορροπία. Σε συνδυασμό με μια υγιεινή διατροφή, τακτική ιατρική παρακολούθηση και κατάλληλες θεραπευτικές επιλογές, το μαγνήσιο μπορεί να γίνει ένας πολύτιμος σύμμαχος για τις γυναίκες που ζουν με ινομυώματα.

www.targeted.gr