Είναι λογικό εάν η ερωτική σας επιθυμία έχει πιάσει πάτο να αρχίσετε να αναρωτιέστε «μήπως κάτι δεν πάει καλά με εμένα;». Πρώτα, πάρτε μια βαθιά ανάσα. Είναι απολύτως φυσιολογικό η λίμπιντο να πέφτει προσωρινά λόγω άγχους, ασθένειας ή απλής εξάντλησης. Αλλά αν η σεξουαλική σας ορμή έχει πιάσει σταθερά πάτο χωρίς ξεκάθαρο λόγο, ήρθε η ώρα να αναλάβετε δράση. Ας ξεκινήσουμε αρχικά με τον πιο πιθανό ένοχο: τη χαμηλή τεστοστερόνη. Εάν η λίμπιντο σας παραμένει χαμηλή για εβδομάδες ή μήνες και ειδικά εάν αισθάνεστε επίσης ασυνήθιστα κουρασμένοι, κυκλοθυμικοί ή αδύναμοι – θα μπορούσε να είναι ένα σημάδι ότι τα επίπεδα τεστοστερόνης έχουν πάρει την κάτω βόλτα.

Το πρώτο βήμα είναι η λήψη συμβουλών από ειδικό, ο οποίος σίγουρα θα σας παροτρύνει να κάνετε περαιτέρω αιματολογικές εξετάσεις. Έτσι θα φανεί αν η χαμηλή λίμπιντο οφείλεται σε ορμονικά αίτια ή σε άλλη πάθηση. Αφού βγουν τα αποτελέσματα των εξετάσεων και αποδειχθεί ότι τα επίπεδα τεστοστερόνης είναι υπερβολικά χαμηλά, τότε αποφασίζεται το κατάλληλο θεραπευτικό σχέδιο.

Μια ιδιαίτερα αξιόλογη θεραπευτική επιλογή για την αύξηση τεστοστερόνης, εφόσον αποδειχθεί ότι υπάρχει πρόβλημα, είναι η θεραπεία TRT (Testosterone Replacement Therapy). Η θεραπεία αυτή αποσκοπεί στην αποκατάσταση των επιπέδων τεστοστερόνης στο σώμα, συμβάλλοντας στη βελτίωση της σεξουαλικής απόδοσης, της ενέργειας και της γενικής διάθεσης. Οι επιλογές χορήγησης τεστοστερόνης προσαρμόζονται στις ανάγκες κάθε ασθενή, με στόχο τη μέγιστη αποτελεσματικότητα ανά περίπτωση. Είναι πολύ σημαντικό κάθε ασθενής που υποβάλλεται σε αυτή τη θεραπεία να παρακολουθείται συστηματικά ώστε να αποφευχθούν τυχόν παρενέργειες.

Πέρα από τη θεραπεία TRT, υπάρχουν κι άλλα πράγματα που μπορεί να κάνει ένας άνδρας που αναρωτιέται «γιατί δεν έχω ορμές».

Αν η απώλεια της σεξουαλικής επιθυμίας οφείλεται σε φάρμακα, υπάρχουν εναλλακτικές λύσεις που μπορούν να εξεταστούν. Για παράδειγμα, οι αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης ή νορεπινεφρίνης μπορούν να προκαλέσουν μείωση της λίμπιντο. Μια πιθανή εναλλακτική είναι οι αναστολείς επαναπρόσληψης νορεπινεφρίνης και ντοπαμίνης (NRDIs), οι οποίοι είναι λιγότερο πιθανό να επηρεάσουν τη σεξουαλική σας επιθυμία. Ωστόσο, είναι πολύ σημαντικό να μην αλλάζετε ή διακόπτετε οποιαδήποτε φαρμακευτική αγωγή χωρίς προηγουμένως να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.

Παράλληλα, υιοθετώντας υγιεινές συνήθειες μπορείτε συχνά να ενισχύσετε τόσο τη συνολική σας ευεξία όσο και τη σεξουαλική σας επιθυμία. Αν αναρωτιέστε γιατί δεν έχω ορμές, συχνά η λύση βρίσκεται στην άσκηση και την ισορροπημένη διατροφή. Για παράδειγμα, ήπια καθημερινή άσκηση, όπως ένας ζωηρός περίπατος 30 λεπτών ή ένα παιχνίδι μπάσκετ με φίλους, μπορεί να βελτιώσει τη διάθεσή σας και να βοηθήσει στην απώλεια βάρους. Θα έχετε επίσης περισσότερη ενέργεια και θα νιώσετε μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση.

Επίσης, είναι σημαντικό να πάρετε τον έλεγχο της διατροφής σας. Αρχικά, μειώστε τη ζάχαρη, το αλάτι, τα λιπαρά και τα επεξεργασμένα τρόφιμα. Αυτή η αλλαγή έχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία και μπορεί να αντιμετωπίσει τα αίτια πίσω από τη χαμηλή σεξουαλική επιθυμία. Επιπλέον, ο περιορισμός του αλκοόλ και η αποφυγή του καπνίσματος και των ναρκωτικών όχι μόνο ενισχύει τη γενική σας υγεία, αλλά συμβάλλει και στην αποκατάσταση της λίμπιντο. Τέλος, εάν η απώλεια της σεξουαλικής επιθυμίας σχετίζεται με κατάθλιψη, άγχος, στρες ή προβλήματα στις σχέσεις, η λήψη συμβουλευτικής υποστήριξης μπορεί να βοηθήσει σε πολλές πτυχές της ζωής σας. Η ψυχοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε και να αντιμετωπίσετε αρνητικές σκέψεις και συμπεριφορές που επηρεάζουν τη σεξουαλική και συνολική σας υγεία.

Η χαμηλή λίμπιντο δεν σας κάνει λιγότερο άντρες. Απλώς το σώμα σας σας δείχνει ότι κάτι χρειάζεται προσοχή. Με τις σωστές εξετάσεις, τα κατάλληλα μέτρα αντιμετώπισης και ορισμένες ωφέλιμες αλλαγές στη ζωή σας, μπορείτε να σταματήσετε να αναρωτιέστε γιατί δεν έχω ορμές, να ξαναβρείτε τον εαυτό σας και να ανακτήσετε τη σεξουαλική σας διάθεση.