Αυτές οι συνήθειες σε γερνάνε!
Ναι εντάξει, η γήρανση οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στο DNA. Ωστόσο, αν βασίζεστε μόνο στα καλά σας γονίδια, το πιθανότερο είναι να απογοητευτείτε. Το ίδιο μπορεί να απογοητευτείτε βέβαια ακόμα κι αν χρησιμοποιείτε κάθε είδους κρέμες και σέρουμ, όσο κι αν αυτά υπόσχονται να γυρίσουν πίσω τα σημάδια του χρόνου. Αλλά τι θα γινόταν αν σας λέγαμε ότι η πηγή της νεότητας δεν βρίσκεται στα προϊόντα που χρησιμοποιείτε ούτε στα γονίδιά σας; Αντιθέτως, έχετε σκεφτεί πως μπορεί να βρίσκεται στις μικρές, καθημερινές σας συνήθειες; Αυτό βέβαια λειτουργεί και αντιστρόφως. Έχετε αναλογιστεί ποτέ πόσες συνήθειες που έχετε υιοθετήσει μπορούν να σας γεράσουν πριν την ώρα σας;
1. Το υπερβολικό άγχος
Όλοι βιώνουμε άγχος κατά καιρούς, αλλά ξέρατε ότι το μόνιμο, συστηματικό στρες μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρη γήρανση; Όταν είστε αγχωμένοι, το σώμα σας απελευθερώνει μια ορμόνη που ονομάζεται κορτιζόλη. Όταν η κορτιζόλη είναι αυξημένη για παρατεταμένο χρονικό διάστημα, μπορεί να επηρεάσει την υγεία του δέρματος, του εντέρου και την ψυχική υγεία. Το χρόνιο άγχος δημιουργεί επίσης ελεύθερες ρίζες στο σώμα, καταστρέφοντας τα κύτταρα και οδηγώντας σε πρώιμα σημάδια γήρανσης. Συνεπώς, για να διατηρήσετε τη νεότητά σας, αφήστε στην άκρη το άγχος και ξεκινήστε τις αναπνοές (ή τις μπουνιές σε ένα σάκο του μποξ, αν προτιμάτε).
Κορυφαία αποτελέσματα στην αναστροφή της γήρανσης
Δρ. Άρης Νταμάγκας
Πλαστικός Χειρουργός
2. Η παραμέληση του δέρματος του λαιμού και των χεριών
Οι περισσότεροι από εμάς εφαρμόζουμε με θρησκευτική ευλάβεια κρέμες και ορούς στο πρόσωπό μας, αλλά ξεχνάμε δύο πολύ βασικές περιοχές που αποκαλύπτουν την ηλικία πιο γρήγορα από κάθε άλλο σημείο – τον λαιμό και τα χέρια. Το δέρμα σε αυτές τις περιοχές είναι λεπτό και ιδιαίτερα ευαίσθητο, γεγονός που σημαίνει ότι αποτυπώνονται γρηγορότερα και ανεξίτηλα σε αυτές τα σημάδια του χρόνου. Η παραμέληση αυτών των σημείων μπορεί πραγματικά να σας προσθέσει χρόνια που ούτε καν φανταζόσασταν!
3. Η συνεχής χρήση ηλεκτρονικών συσκευών
Ναι, κι όμως, όσο δύσκολο κι αν είναι να το δεχτείτε, το κινητό μας μπορεί να προσθέσει χρόνια στην εμφάνισή μας μακροπρόθεσμα! Το μπλε φως που εκπέμπεται από τις οθόνες του τηλεφώνου, του tablet ή του υπολογιστή μπορεί να προκαλέσει βλάβη στο δέρμα και τελικά να συμβάλλει στην πρόωρη γήρανση. Το φως αυτό που εκπέμπεται από τις ηλεκτρονικές αυτές συσκευές διεισδύει βαθύτερα στα στρώματα του δέρματος από τις ακτίνες UV του ήλιου. Έτσι, μπορεί να καθυστερήσει την αποκατάσταση του δερματικού φραγμού από την έκθεση στο περιβάλλον αλλά και να οδηγήσει σε πιο έντονη υπερμελάγχρωση του δέρματος. Μπορείτε να φανταστείτε τη σιωπηλή ζημιά που έχουν προκαλέσει αυτές οι αμέτρητες selfies ή οι πολυάριθμες ώρες που έχετε περάσει σκύβοντας πάνω από τον υπολογιστή σας;
4. Η κατανάλωση ποτών με καλαμάκι
Ναι, καλά διαβάσατε. Αυτοί οι τέλειοι παγωμένοι καφέδες στο Instagram τους οποίους πίνουν επίδοξες influencers με καλαμάκι μπορεί να σας γεράσουν πριν την ώρα σας. Η επαναλαμβανόμενη κίνηση σφιξίματος των χειλιών σας μπορεί να συμβάλει στο σχηματισμό λεπτών γραμμών γύρω από το στόμα ή αλλιώς ρυτίδων καπνιστή. Αυτές οι ρυτίδες είναι δύσκολο να εξομαλυνθούν χωρίς ενέσιμο υαλουρονικό από τη στιγμή που έχουν σχηματιστεί.
5. Η ελλιπής κατανάλωση νερού
Δεν είναι μυστικό ότι το ενυδατωμένο δέρμα ισούται με νεανικό δέρμα. Γνωρίζατε όμως ότι ακόμη και η ήπια αφυδάτωση μπορεί να κάνει το δέρμα σας να φαίνεται θαμπό και να καταστήσει τις λεπτές γραμμές πιο έντονες; Το σώμα σας χρειάζεται νερό για να διατηρήσει την ελαστικότητά του, να προωθήσει την κυτταρική ανανέωση και να απομακρύνει τις τοξίνες. Χωρίς αρκετό από αυτό, το δέρμα αρχίζει να δεινοπαθεί και να φαίνεται σαφώς πιο γερασμένο και κουρασμένο.
Το συμπέρασμα; Ότι με απλές αλλαγές στην καθημερινότητά σας και τη ρουτίνα περιποίησής σας μπορείτε να ανακόψετε το σχηματισμό σημαδιών γήρανσης. Αν ωστόσο δεν προλάβετε να αναχαιτίσετε το πρόβλημα, δεν ήρθε το τέλος του κόσμου. Με τόσες διαθέσιμες θεραπείες και επεμβάσεις που υπάρχουν πλέον, μπορείτε να αποκτήσετε ξανά το νεανικό σας δέρμα! Ειδικά για τη χαλάρωση και τη γήρανση του προσώπου και του λαιμού, το λίφτινγκ προσώπου μπορεί πραγματικά να αφαιρέσει δεκαετίες από την εμφάνισή σας! Εάν ωστόσο διστάζετε να υποβληθείτε σε μια τέτοια επέμβαση, τα νήματα προσώπου, η ενέσιμη βοτουλινική τοξίνη και το ενέσιμο υαλουρονικό μπορούν να αποβούν πολύτιμοι σύμμαχοι στον αγώνα σας για τη διατήρηση της νεότητας!